مواد طبيعية لتهدئة الأعصاب

أثبتت الأبحاث العلمية أن هناك فوائد كثيرة منحنا الله سبحانه و تعالى إياها، تتمثل هذه الفوائد في عدد من الخضروات و الفواكه، ففقد أكد الخبراء فعالية العديد من المكونات الطبيعية في تهدئة الأعصاب… نذكر من بين هذه المواد الطبيعية: 

-         عصير الكرفس و الجزر 

-         عصير البقدونس

 -         عصير البرتقال و الجزر 

-         شراب الينسون الدافئ 

-         السبانخ و الخس 

-         مزيج الليمون و العسل، قبل التوجه إلى النوم.

 -         عصير الشمندر و الجزر. 

الأكيد أن كل هذه المواد الطبيعية السالفة الذكر بسيطة و من المؤكد أنها متواجدة بكل منزل، لهذا فلنستخدمها باستمرار للتخلص من التوتر و الحفاظ على صحة و حيوية جسمنا